«Поради від практичного психолога»

Нова рубрика у Кременецькому центрі дитячої творчості

У рамках нашої щотижневої рубрики ділимось простими й ефективними антистрес-вправами для дітей, які допомагають:

зняти емоційну напругу

заспокоїти емоції

краще відчути власне тіло

відновити внутрішній спокій

Сьогодні пропонуємо легку медитацію для зняття стресу та налаштування уваги — чудовий спосіб зупинитись, розслабитись і відчути себе тут і зараз.

Її можна практикувати вдома, перед сном або у вільну хвилину — разом з дорослими чи самостійно.

Медитація допомагає розвивати усвідомленість та фокус на диханні — це корисно для емоційної рівноваги й внутрішнього спокою.

Медитація для релаксації:

Порада: перед медитацією знайдіть тихе місце, сядьте зручно, закрийте очі, глибоко дихайте та слухайте відео

Рубрика «Поради від практичного психолога»

Кременецький центр дитячої творчості

Корисні поради — щотижня

Піклуємось про емоційне здоров’я дітей разом

Останні пости